صحة وجمال

اللوز يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب صحة وجمال

اللوز يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب

وأكد الباحثون في كلية الصحة والتنمية البشرية بولاية بنسلفانيا الأميركية أن اللوز قد يكون "خيارا ذكيا" للوقاية من تلك الأمراض، لأنه يرفع مستوى ما يعرف بالكولسترول الجيد في الجسم، وفقا لنتائج الدراسة التي نشرت أمس الأحد في دورية "جورنال أوف نوترشن" (Journal of Nutrition).

شهرب القهوة.. طريقك للتخلص من الوزن الزائد صحة وجمال

شهرب القهوة.. طريقك للتخلص من الوزن الزائد

يتبع الناس أنواعًا مختلفة من الحميات الغذائية سعيًا للحفاظ على جسم رشيق، أو رغبة منهم في التخلص من الوزن الزائد.   وفي وقت سابق كشف علماء من جامعة لوما ليندا الأمريكية بولاية كاليفورنيا أن تناول وجبة فطور مشبِعة يحد من الشعور بالجوع طوال النهار، الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن.  

التوعية الخطوة الأولى في معركة السرطان صحة وجمال

التوعية الخطوة الأولى في معركة السرطان

ثقيلة هي الساعات التي تمر على مرضى السرطان في قطاع غزة، وهم يترقبون توفير علاجات مناسبة لهم، إذ بات ذلك المرض الخبيث ينهش أجسادهم النحيلة، وينخر عظامهم الرقيقة، حتى بات نحيب آلامهم وصرخاتهم بلا مجيب .

غياب الأب يؤدي لإصابة الأبناء بمشاكل صحية؟ صحة وجمال

غياب الأب يؤدي لإصابة الأبناء بمشاكل صحية؟

أشارت دراسة إلى احتمال وجود تفسير بيولوجي للمشاكل الصحية التي كثيرًا ما يواجهها الأطفال إذا غاب الأب نتيجة الوفاة أو الطلاق أو السجن، وقالت إن للأمر علاقة بقصر جزء يحمي نهاية الكروموسومات داخل الخلايا، ويعرف باسم "التيلوميرات".

لا تشرب الماء قبل وبعد الأكل مباشرة! صحة وجمال

لا تشرب الماء قبل وبعد الأكل مباشرة!

نعرف جميعًا أن للماء فوائد كبيرة للجسم، ولكن هل سمعت يومًا عن اضرار شرب الماء بعد تناول الطعام؛ الفكرة ليست في ضرر الماء لذاته ولكنه ضرر في طريقة تناوله   أثبتت الدراسات أن تناول الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة يمنع المعدة من إفراز أنواع العصارة الهضمية التي تفتت الطعام إلى جزيئات سهلة في الهضم، مسببة مشاكل صحية عديدة.  

مكملات فيتامين صحة وجمال

مكملات فيتامين "د" تعالج آثار حروق الشمس

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تناول جرعات كبيرة من فيتامين "د" يمكن أن يساعد في علاج آثار حروق الشمس على الجلد، ويحد من الالتهابات والاحمرار الناجم عنها.

صحياً.. متى يجب علينا شرب الماء؟ صحة وجمال

صحياً.. متى يجب علينا شرب الماء؟

بعد الانتهاء من تناول الوجبات المشبعة، يلجأ معظمنا لشرب كوب كبير من الماء بشكل تلقائي، لكن هل تعلم أن هذه العادة تؤدي إلى مشاكل كبيرة تتعلق بالهضم وارتفاع مستويات السكر بالدم؟