صحة وجمال

القفز 6 دقائق في الأسبوع يقي النساء من هشاشة العظام صحة وجمال

القفز 6 دقائق في الأسبوع يقي النساء من هشاشة العظام

كشفت دراسة جديدة أن النساء المسنات قد يتمكن من تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، من خلال القيام بتمارين القفز البسيطة لمدة ست دقائق كل أسبوع.وكشف خبراء في مجال الرياضة أن القفز يعطي ما يكفي من القوة والضغط على الساق وعضلات الفخذ لمنع ترقق العظام الذي يحدث مع تقدم السن.

صحة وجمال

"الصحة العالمية" تحذر الشباب: سمعكم يتلف بالموسيقى الصاخبة

وقالت المنظمة الثلاثاء، إن 466 مليوناً في جميع أنحاء العالم يعانون من تدهور السمع مقارنة بنحو 360 مليوناً في 2010، وإن من المتوقع أن يزداد هذا الرقم إلى المثلين تقريباً، أو نحو 900 مليون أي ما يعادل واحداً من كل عشرة أشخاص بحلول 2050.

سبع نصائح تغيّر حياتك نحو الأفضل صحة وجمال

سبع نصائح تغيّر حياتك نحو الأفضل

قد تحتاج إلى اتخاذ بعض القرارات ومحاولة تنفيذها ولو شيئاً فشيئاً، لتحسين نمط حياتك والتمتع بجسم سليم وصحي.خبيرة التغذية في "فيتنس فيرست"، بنين شاهين تقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في تحقيق أهدافك الصحية:

دراسة أمريكية: المتدينون أكثر سعادة من غيرهم صحة وجمال

دراسة أمريكية: المتدينون أكثر سعادة من غيرهم

الباحثون يقولون إن العلاقة بين الدين والصحة، لم تكن واضحة للغاية، إلا أن النتائج التي توصلت إليها التقارير حول السعادة الذاتية “مثيرة للإعجاب”. حيث أن الدراسة قسمت المشاركات الدينية إلى 3 فئات: نشاط ديني (مشاركة منتظمة)، وحضور الخدمات الدينية بشكل غير متكرر، وغير المتدينين.

صحة وجمال

"العظم المضحك" لإسعاد المرضى أثناء الجراحة!

ووجدت دراسات سابقة أن التحفيز الكهربائي المباشر لأجزاء من الدماغ يمكن أن يثير الضحك، لكن الدراسة الجديدة كانت مميزة من خلال إظهار التأثيرات المضادة للقلق التي لوحظت مع تحفيز حزمة "cingulum"، والتي يمكن أن توفر فوائد سريرية مفيدة للغاية.

كيف يؤثر النوم على شعورنا بالألم؟ صحة وجمال

كيف يؤثر النوم على شعورنا بالألم؟

ويشير الباحثون إلى أن النتائج التي توصلوا إليها توفر أول تفسير يستند إلى الدماغ، ويقترحون إيلاء المزيد من الاهتمام بالراحة لأهميتها في انتعاش المرضى في المستشفيات.

كيف تتخلص من آلام أسفل الظهر بسرعة؟ صحة وجمال

كيف تتخلص من آلام أسفل الظهر بسرعة؟

وفي حال المعاناة من آلام مزمنة أسفل الظهر، يجب تجنب:1- الراحة التامة: فعلى الرغم من الألم، يُنصح بمواصلة الحفاظ على النشاط والحركة، مما يعني أن النشاط هو أفضل علاج لآلام أسفل الظهر المزمنة.

لماذا يمكن للبعض تناول ما يحلو لهم دون اكتساب الوزن؟ صحة وجمال

لماذا يمكن للبعض تناول ما يحلو لهم دون اكتساب الوزن؟

وفي أكبر دراسة على الإطلاق لجينات النحافة لدى الناس، قام الباحثون بتجنيد مشاركين بريطانيين نحيلين (في الأربعينات من العمر)، يتمتعون بصحة جيدة، مع استبعاد أي شخص يمارس الرياضة لأكثر من 3 مرات في الأسبوع.