صحة وجمال

دراسة: تناول المكسرات يحافظ على الوزن الصحي صحة وجمال

دراسة: تناول المكسرات يحافظ على الوزن الصحي

وأضافت في رسالة عبر البريد الإلكتروني: "احتواء المكسرات على نسبة عالية من الدهون الصحية والألياف يعطي إحساسا بالشبع لفترة أطول مقارنة بتناول الكربوهيدرات المعالجة وغيرها من الأغذية سهلة الهضم".   ونصحت بتجنب المكسرات المغطاة بالملح أو السكر للحصول على أفضل فائدة غذائية.   وتبين أن المشاركين زاد وزنهم بمعدل 0.32 كيلوغرام على نحو س

الناجيات من سرطان الثدي..  حاربن بروح وردية.. فانتصرن صحة وجمال

الناجيات من سرطان الثدي..  حاربن بروح وردية.. فانتصرن

يعد شهر تشرين الأول من كل عام هو شهر التوعية بمرض سرطان الثدي، ودعم مريضاته، نفسيا ومعنويا، وأحد أكثر أشكال هذا الدعم تنظيم الفعاليات التي تسلط الضوء على هذا المرض،  ورواية قصص النساء اللواتي حاربن المرض وانتصرن عليه.

​أفضل 5 أطعمة لزيادة متوسط العمر المتوقع صحة وجمال

​أفضل 5 أطعمة لزيادة متوسط العمر المتوقع

مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه يوميا. ومن خلال إجراء العديد من البحوث والدراسات، تمكن الخبراء من تحديد أفضل 5 أطعمة تساعد في زيادة متوسط العمر، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

الكيلة تحذر: فصل صحة وجمال

الكيلة تحذر: فصل "إسرائيل" للتيار الكهربائي يهدد حياة المرضى

 وأهابت وزارة الصحة بالمواطنين الذين يحفظون أدويتهم في الثلاجات بعدم فتح ثلاجاتهم خلال فترة القطع إلا للضرورة للحفاظ على برودة الثلاجة وتقليل احتمالية التأثير على فعالية الدواء المخزن.

تـعـرّف عـلـى أفـضـل وأسـوأ الأطـعـمـة للـكـبـد صحة وجمال

تـعـرّف عـلـى أفـضـل وأسـوأ الأطـعـمـة للـكـبـد

بات معروفًا لدينا أن شرب الماء وتناول الغذاء الصحي من الأمور المهمة لأعضاء الجسم المختلفة بما فيها الكبد. إذ إن الكبد يحتاج للماء والغذاء للقيام بمهامه على أفضل وجه. تعرف على الأطعمة الجيدة والأخرى التي قد تضره:

فوائد وأضرار فيتامينات علاج المفاصل صحة وجمال

فوائد وأضرار فيتامينات علاج المفاصل

تحتوي المكملات الغذائية التي توصف لعلاج مشاكل المفاصل على مادتي كلوجوزامين وشوندرويتن، وبحسب عيادة "مايو كلينيك" تتوفر أدلة على إمكانية تناول مكملات الجلوكوزامين بأمان لمدة تتراوح بين 30 و90 يوماً متصلة، بينما تصل فترة الأمان لمادة شوندرويتين 3 سنوات. لكن يترتب على ذلك آثار جانبية بعضها ليس هيناً، إليك ما تحتاج معرفته عنها:

كيف تعرف أن محدثك كاذب؟ صحة وجمال

كيف تعرف أن محدثك كاذب؟

يعد "الكذب"، في أحيان كثيرة، محاولة يلجأ إليها شخص بهدف خداعنا بكلماته أو بأفعاله، ولكن يمكن أن يحدث ذلك خلال محادثة عادية فقط لأننا لا نقول بالضبط ما نفكر فيه أو ما نقصده، فعندما يتعلق الأمر بكائنات تعيش في بيئة اجتماعية، يتضح أن الكذب، أو على الأقل تلك الأكاذيب الصغيرة التي يُطلق عليها "أكاذيب بيضاء"، بمثابة رابط اجتماعي لصيق يربطنا ببعض.

6 تمارين رياضية تقضي على السُّمنة صحة وجمال

6 تمارين رياضية تقضي على السُّمنة

وقد نشرت مجلة نيوزويك مقالا عن بعض التمارين التي يمكنها التغلب على تأثير جينات السمنة، وهناك دراسة جديدة قام بها البنك البيولوجي التايواني تضمنت 18,242 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 30 و70 سنة من قومية الهان الصينية.