صحة وجمال

د.ضهير: أنفلونزا «H1N1» فيروس غير مقلق ونبذل كل الجهود لمواجهته صحة وجمال

د.ضهير: أنفلونزا «H1N1» فيروس غير مقلق ونبذل كل الجهود لمواجهته

ولفت إلى أنه لا يمكن منع انتشار الانفلونزا والقضاء عليها حتى في أرقى دول ومستشفيات العالم، لكونه مرضاً سريع الانتشار لارتباطه بالمناخ الفيروسي المتواجدة في الطبيعة، لكن يمكن الحد من انتشاره من خلال اتخاذ إجراءات بسيطة، تتمثل بشرب السوائل الدافئة باستمرار، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، التهوية والابتعاد عن الأماكن المغلقة، والتعرض لأشعة الشمس وغسل الأيدي باستمرار.

أسلوب الحياة الصحي يقي من الأزمة القلبية صحة وجمال

أسلوب الحياة الصحي يقي من الأزمة القلبية

وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن، أن أسلوب الحياة الصحي يقوم على التغذية السليمة أي الإكثار من الخضروات، والفواكه الطازجة، والمكسرات، والزيوت ذات الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل زيت بذور اللفت، وتناول الأسماك بمعدل مرتين في الأسبوع، والإقلال من اللحوم، والملح، حيث يمكن استخدام التوابل بدل الملح.

9 نصائح لتقليل الكوليسترول السيء صحة وجمال

9 نصائح لتقليل الكوليسترول السيء

يرتبط ارتفاع الكوليسترول السيئ -الذي يعاني منه كثيرون- بنوعية الأغذية التي نستهلكها، علما بأنه عند الحديث عن الكوليسترول السيئ، فنحن نشير إلى نسبة البروتين الدهني المنخفض الكثافة في الدم، وهو نوع من البروتينات الدهنية المسؤولة عن نقل الدهون من الخلايا للاحتفاظ بها أو التخلص منها.

مفاجأة علمية تهدم شائعة استمرت 100 عام عن الحليب صحة وجمال

مفاجأة علمية تهدم شائعة استمرت 100 عام عن الحليب

ووفقاً لما نقلته قناة “زفيزدا” الروسية، فإن خبراء الطب، أكدوا عدم صحة هذه المعلومات تماماً، في مفاجأة للكثير من المعتقدين في قدرة الحليب على حمايتهم من الزكام والرشح وارتفاع الحرارة.

احذر.. أطعمة ضارّة يروّج على أنها صحيّة! صحة وجمال

احذر.. أطعمة ضارّة يروّج على أنها صحيّة!

نشرت صحيفة "الإسبانيول" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن الأطعمة الضارة التي عادة ما نعتقد أنها صحية بسبب مغالطات الشركات المصنعة لها.

خبراء: اكتشاف فوائد النوم أثناء العمل صحة وجمال

خبراء: اكتشاف فوائد النوم أثناء العمل

وكشفت الدراسات أنه عندما يقوم الشخص بالنوم لمدة 20 دقيقة في العمل، فإنه يستيقظ بمزاج متجدد ويقظ ويزداد تركيزه. بالإضافة إلى ذلك، يصبح من الأسهل له إيجاد نهج لحل المشاكل التي يواجهها، كما أن قدرته على حفظ المعلومات تزداد أيضا، وفقا لموقع "وان".

دراسة تؤكد خطر الهواتف الذكية على صحة الأطفال صحة وجمال

دراسة تؤكد خطر الهواتف الذكية على صحة الأطفال

ونتيجة لذلك، لاحظ العلماء أنه حتى ساعة واحدة في اليوم تكفي لتؤدي إلى تدهور الحالة النفسية للطفل، وعلى وجه الخصوص، تظهر مشاكل في الحد من حب الاستطلاع، وضبط النفس، والاستقرار العاطفي، والتشتت، كذلك مشاكل في التواصل مع أقرانهم.

نقع القدمين بخل التفاح.. 5 فوائد صحة وجمال

نقع القدمين بخل التفاح.. 5 فوائد "مذهلة"

على مر العصور، تم استخدام خل التفاح بشكل أساسي في المطبخ لأغراض تنظيف المنزل، إلا أن فوائده لا تتوقف عند تحضير طبق السلطة أو تطهير بعض الأماكن في المنزل.