صحة وجمال

لن تتوقع ما تفعله المضادات الحيوية بالكلى! صحة وجمال

لن تتوقع ما تفعله المضادات الحيوية بالكلى!

وأظهرت الدراسة أن تعاطي أي من المضادات الحيوية الخمسة، وهي السلفا والسيفالوسبورين والفلوركينولين والنيتروفيورانتون/ميثينامين والبنسلين، لمدة من 3 أشهر إلى 12 شهراً ارتبط بزيادة مخاطر الإصابة بحصوات الكلى.

لماذا يهدد الفوسفات حياة مرضى الكلى؟ صحة وجمال

لماذا يهدد الفوسفات حياة مرضى الكلى؟

وأوضحت أن المشكلة هنا ليست في كميات الفوسفات الطبيعي الموجودة في اللحوم والبروتين النباتي في الغالب، لأن الجسم لا يمتص من هذه المواد إلا ما يتراوح بين 50 و80%، لكن المشكلة تكمن في الفوسفات المُصنَّع والمضاف إلى الوجبات السريعة والسجق والمخبوزات والتي يمتصها الجسم بنسبة 100%.

دراسة: المتزوّجون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب صحة وجمال

دراسة: المتزوّجون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب

واستند الباحثون المشرفون على الدراسة الجديدة على فحص بيانات 34 دراسة سابقة شملت أكثر من مليوني شخص. ووجد الباحثون –بشكل عام- أن البالغين من المطلقّين والمطلقات أو الأرامل أو أولئك الذين لم يسبق لهم الزواج كانوا أكثر عرضة بنسبة 42 في المئة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأكثر عرضة بنسبة 16 بالمئة للإصابة بأمراض الشريان التاجي وذلك بالمقارنة مع المتزوجين. وقال الباحثون في دورية القلب إن غير المتزوجين يكونون أيضًا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 43 في المئة وأكثر عرضة بنسبة 55 في المئة للوفاة بالسكتة. وقال كبير الباحثين في الدراسة وهو من جامعة "كيل" البريطانية "إن البحث ليس تجربة مُعدّة خصيصًا لإثبات ما إذا كان الزواج مفيدًا لصحة القلب أم لا، لكن ثمّة أسباب عديدة ربما تجعل الزواج مفيدًا من الناحية الوقائية بما في ذلك الاستقرار المالي والدعم الاجتماعي". وأضاف أنه "من المعروف، مثلاً، أن المرضى ينتظمون على الأرجح في تناول أدوية مهمّة بعد حدوث نوبة قلبية أو سكتة إذا كانوا متزوجين، ربما بسبب ضغوط شريك الحياة". وتابع ذات الباحث "وبالمثل، فمن المرجح أن يشاركوا في إعادة التأهيل التي تحسن النتائج بعد السكتات أو النوبات القلبية". وحسب الباحث البريطاني المشرف على الدراسة فإن وجود شريك أو شريكة حياة ربما يساعد أيضًا المرضى في إدراك الأعراض المبكرة لأمراض القلب أو بداية النوبات القلبية. وأشار الباحثون في جامعة كيل البريطانية إلى أنه على الرغم من ذلك فإن الزواج ليس هو عامل التنبؤ الأكبر بأمراض القلب، إذ تمثل عوامل معروفة مثل السن والجنس وارتفاع ضغط الدعم وارتفاع الكوليسترول والتدخين ومرض السكري حوالي 80 % من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ونشرت كل الدراسات التي شملها البحث الأخير خلال الفترة بين عامي 1963 و2015. وتراوحت أعمار المشاركين فيها بين 42 و77 عاماً وكانوا من أوروبا والدول الاسكندنافية وأمريكا الشمالية والشرق الأوسط وآسيا. وحسب نتائج الدراسة الجديدة فإن الطلاق مرتبط بزيادة قدرها 33 في المئة في الوفيات بسبب أمراض القلب وازدياد خطر الوفاة بسبب السكتات، كما أن الرجال والنساء الذين مرّوا بتجربة الطلاق أكثر عرضة بنسبة 35 بالمئة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالمتزوجين.

صيف فلسطين يستمر 93 يومًا ابتداءً من اليوم   صحة وجمال

صيف فلسطين يستمر 93 يومًا ابتداءً من اليوم  

وستكون الشمس عند هذه اللحظة عمودية تمامًا على مدار السرطان الذي يقع شمال خط الاستواء الفلكي بمقدار 23.5 درجة وهو أقصى ارتفاع تصله الشمس شمال خط الاستواء خلال العام. ومن هذه اللحظة يبدأ فصل الصيف فلكياً في فلسطين والنصف الشمالي من الكرة الأرضية ويستمر لمدة 93 يوما و15 ساعة و47 دقيقة، وهو أطول فصول السنة بنسبة 25.64%، بينما يبدأ فصل الشتاء في النصف الجنوبي من الكرة الأرضية. وأضاف الطروة أن الشمس تشرق يوم الانقلاب الصيفي في القدس في تمام الساعة 05:34 دقيقة من أقصى الزاوية الشمالية الشرقية ومقدارها 62 درجة، ثم تغيب في أقصى الزاوية الشمالية الغربية ومقدارها 298 درجة في تمام الساعة 19:47 دقيقة، وبذلك يكون طول النهار 14 ساعة و13 دقيقة و33 ثانية وهو أطول نهار خلال العام، بينما يكون طول الليل 9 ساعات و46 دقيقة و27 ثانية وهي أقصر ليلة خلال العام. وفي الأماكن الواقعة في المنطقة المتجمدة الشمالية يتصل الشفق المسائي بالشفق الصباحي، ويظل النهار لمدة 24 ساعة، وتسمى الليالي في هذه الحالة بالليالي البيضاء، وتسمى هذه الظاهرة "شمس منتصف الليل"، وفي نفس الوقت لا تشرق الشمس في الأماكن الواقعة في المنطقة المتجمدة الجنوبية فيسود الليل لمدة 24 ساعة. وبعد يوم الانقلاب الصيفي تعود الشمس في حركتها الظاهرية نحو جنوب مدار السرطان، حيث يتناقص طول النهار ويزداد طول الليل حتى يتساوى الليل مع النهار بالنسبة لموقع فلسطين يوم 26 أيلول القادم.

شرب القهوة قبل العمل يزيد من الانتاجية صحة وجمال

شرب القهوة قبل العمل يزيد من الانتاجية

وتبين أن تناول القهوة قبل تنفيذ المهمة يحسن من القدرة على العمل بـ1.4 مرة مقارنة مع المجموعة، التي تناولت القهوة بعد ذلك. كما تم إجراء التجربة مع 62 طالبا آخرين. مجموعة منهم شربت القهوة مع الكافيين وأخرى دون الكافيين. وكانت النتيجة الأفضل لدى المجموعة، التي شربت القهوة مع الكافيين.

دراسة: اضطرابات النوم تؤدي لمشاكل سلوكية ونفسيبة صحة وجمال

دراسة: اضطرابات النوم تؤدي لمشاكل سلوكية ونفسيبة

وقال ريموند لام الباحث في الطب النفسي بجامعة بريتش كولومبيا في فانكوفر بكندا، والذي لم يشارك في الدراسة "تنظيم الإيقاع اليومي ضروري للحفاظ على الحالة المزاجية والأداء الإدراكي الأمثل".

هوس الأهل بالدرجات المدرسية يقلل ثقة الطفل بنفسه صحة وجمال

هوس الأهل بالدرجات المدرسية يقلل ثقة الطفل بنفسه

كما أكد الخبير على أهمية اهتمام الآباء بأبنائهم وتحفيزهم قائلا إن الأبحاث التي درست العوامل المؤثرة على النجاح الدراسي للأطفال وجدت أن اهتمام الوالدين كان أكثر تأثيرا من نوع المدرسة.

دراسة: رياضة المشي تُنمّي مهارة التفكير والذاكرة صحة وجمال

دراسة: رياضة المشي تُنمّي مهارة التفكير والذاكرة

واستعرض الباحثون نتائج (98) تجربة سابقة أُجريت على أكثر من 11 ألف شخص، متوسط أعمارهم (73) عاماً، لمعرفة التمارين المهمة والأوقات المفيدة لممارستها. وكان (59 %) من المشاركين أصحاء، و(26 %) مصابين بضعف إدراكي معتدل، و(15 %) مصابين بالخرف. وكانت أكثر أنواع التمرينات شيوعًا بين المشاركين هي المشي، بالإضافة إلى ركوب الدراجات والرقص، فيما كان بعض الأشخاص يمارسون تمارين مختلفة مثل تمارين العقل والجسد مثل: اليوجا. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة ما لا يقل عن (52) ساعة على مدار (6) أشهر، وهو ما يعني مرتين أسبوعيًا، لمدة ساعة تقريبًا في كل جلسة، تحسنت لديهم مهارات التفكير والذاكرة. في المقابل، لم يظهر الأشخاص الذين مارسوا ما معدله (34) ساعة خلال الفترة الزمنية نفسها أي تحسن في مهارات تفكيرهم. وكانت أبحاث سابقة أفادت بأن التمارين الرياضية وعلى رأسها رياضة المشي، يمكن أن تحسن وظائف الإدراك والذاكرة لدى كبار السن في مرحلة الشيخوخة. وأظهرت الأبحاث أن المشي السريع يحد من وفاة المسنات بالأمراض الناجمة عن الخمول البدني، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.