صحة وجمال

لماذا يسيل الأنف في فصل الشتاء؟ صحة وجمال

لماذا يسيل الأنف في فصل الشتاء؟

هل تساءلت يومًا لماذا يسيل أنفك عندما يكون الطقس باردا في فصل الشتاء؟ إنه أمر شائع للغاية، إذ يحدث لحوالي 50-90% من الناس.

سمنة الأطفال.. أمراض نفسية واجتماعية تنمو! صحة وجمال

سمنة الأطفال.. أمراض نفسية واجتماعية تنمو!

وأضاف: "العلاج النفسي للطفل البدين ضروري جدا فهو يسهم في تخلص الطفل من الاضطراب الذي يعاني منه بسبب سمنته، وتدريبه على ممارسة عادات سلوكية بديلة للعادات الخاطئة المسببة للبدانة، ومساعدته على توكيد ذاته وبناء علاقات اجتماعية جيدة ورفع ثقته بنفسه" .

لا تتردد في تناول الزيتون وزيته بانتظام صحة وجمال

لا تتردد في تناول الزيتون وزيته بانتظام

للزيتون فوائد صحية جمة، ولهذا عندما تجد طاعنا بالسن يتمتع بالصحة الجيدة وتسأله عن السبب فستجده يخبرك أن من بين أسباب احتفاظه بالصحة تناوله الزيتون بانتظام، وتاليا بعض فوائد زيت الزيتون الصحية.

لهذه الأسباب.. لا تترددوا في تناول الجوز يوميا! صحة وجمال

لهذه الأسباب.. لا تترددوا في تناول الجوز يوميا!

أوصت مجلة ألمانية بتناول الجوز يوميا من أجل التمتع بالصحة والجمال، وقالت إنه يزخر بالمواد الفعالة التي تحارب الأمراض من ناحية، وتمنح البشرة والشعر مظهرا جميلا من ناحية أخرى. وأوضحت مجلة "إيلي" المعنية بالصحة والجمال أن الجوز يتمتع بالفوائد الصحية التالية:

علماء يحددون علاقة العصائر بمرض خطير لدى الأطفال صحة وجمال

علماء يحددون علاقة العصائر بمرض خطير لدى الأطفال

فقد قام العلماء بتحليل النظام الغذائي لأكثر من ألف أم لمعرفة الخصائص الضارة للعصائر، كما درسوا تاريخ أمراض أطفالهن. واستنادا إلى المعلومات الواردة خلص الأطباء إلى أن الأطفال الذين يستهلكون الفركتوز بمكيات كبيرة أكثر عرضة للربو بنسبة 77%.

كيف تختار المُسكّن المناسب لألمك؟ صحة وجمال

كيف تختار المُسكّن المناسب لألمك؟

تُعد مسكنات الألم من أكثر الأدوية شيوعاً من حيث الاستخدام حيث إنها تساعد على تخفيف الألم سريعاً، غير أنه ينبغي تعاطي هذه الأدوية وفقاً لقواعد معينة لتجنب مخاطرها وآثارها الجانبية.

أكثر من 10 فوائد للبن لصحتك وجسمك صحة وجمال

أكثر من 10 فوائد للبن لصحتك وجسمك

للبن من المواد الطبيعية المهمة للجسم والتي تحوي على الكثير من المواد المغذية للجسم ويعتبر من الأغذية المتكاملة التي يجب أن يتم ادخالها وتناولها في كل بيت. ومن أهم عشر فوائد صحية للبن هي: 1-   اللبن يمنع الإصابة بهشاشة العظام:

 مجلّة ألمانية: 8 أسلحة للقضاء على نزلات البرد صحة وجمال

 مجلّة ألمانية: 8 أسلحة للقضاء على نزلات البرد

  2- مغلي الزنجبيل قبل النوم: يعتبر مغلي الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الجيدة لنزلة البرد بسبب تأثيره المضاد للالتهابات. ويعمل الزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية لتدفئة الجسم من الداخل.   3 - التغذية المتوازنة:  تعد التغذية الصحية والمتوازنة من الأمور المهمة لمواجهة نزلة البرد، حيث يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن والبروتينات. ويُفضل تناول حساء الدجاج الساخن، حيث إنه يساعد على منع خلايا الدم البيضاء، التي تسبب التهاب وتورم الأغشية المخاطية، وفقا لما أكده باحثون بجامعة نبراسكا.   4- إمداد الجسم بالزنك:  يعد الزنك عنصراً هاماً لعمل جهاز المناعة على النحو الأمثل، لذا فهو يساعد على حماية الأغشية المخاطية ويجعل تغلغل الفيروسات صعباً. وتتوفر بالصيدليات مستحضرات طبية محتوية على الزنك.   5- المشي قبل النوم: يتسبّب التعرض للهواء الجاف الدافئ لفترة كبيرة في جفاف الأغشية المخاطية، ما يمكّن الفيروسات من الانتشار بسهولة. لذا ينصح بالمشي لمسافة قصيرة قبل النوم لمواجهة نزلة البرد، إلا في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم.   6- تجنب الإجهاد والتوتر: للتخلص من نزلة البرد بسرعة، ينبغي إراحة الجسم بشكل تام والابتعاد عن الإجهاد والتوتر النفسي، وتوفير طاقة الجسم لمكافحة الفيروسات. ولهذا السبب يفيد النوم والراحة في مواجهة نزلة البرد.   7- حمّام بخار الوجه:  يساعد هذا الحمّام قبل النوم على طرد البلغم، كما يعمل كمضاد للالتهابات، وخاصة في حالة التهاب الجيوب الأنفية الحاد والتهابات الجهاز التنفسي، مثل سيلان الأنف والسعال والتهاب الشعب الهوائية. ولتطبيق الحمام يتم إضافة زهور البابونج إلى ثلاث لترات من الماء الساخن، ثم استنشاق البخار تحت منشفة لمدة 10 دقائق على الأقل.   8- حمّام ساخن: يمكن مواجهة نزلة البرد في الوقت المناسب بواسطة حمّام ساخن يحتوي على الزيوت الطيّارة، حيث إنه يعمل على تنقية المسالك التنفسية من ناحية ويساعد على الشعور بالاسترخاء من ناحية أخرى.

معايير جديدة و صحة وجمال

معايير جديدة و"صادمة" لتشخيص الإصابة بارتفاع ضغط الدم

فيما يعد مفاجأة صادمة للكثيرين حول العالم، حددت جمعية أمراض القلب الأميركية مؤخراً، معايير جديدة لتشخيص الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يعني إدراج الكثير ممن كانوا يعتبرون أنفسهم في منأى عن هذا القاتل الصامت، ضمن المرضى.