صحة وجمال

5 أطعمة لا تسبب زيادة الوزن ليلاً صحة وجمال

5 أطعمة لا تسبب زيادة الوزن ليلاً

وجبة منتصف الليل لن تتسبب في زيادة وزنكِ، لهذا لا تتردد في تناول بعض الأطعمة التي تسد الجوع دون أن تؤذي قوامك، خاصة لمحبي السهر ليلاً، فيجوز تناولها في منتصف الليل دون تردد، فهي تمنحك الشبع لمدة أطول، بحسب موقع “بولد سكاي” الهندي.

أيهما أفضل صحة وجمال

أيهما أفضل "صحيّا" الملح العادي أم الملوّن؟

‫وبشكل عام يحتوي أي نوع من أنواع الملح على 97% من كلوريد الصوديوم على ‫الأقل، وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن الكمية اليومية ‫القصوى من الملح المسموح بتناولها هي 6 غرامات، مشيرة إلى أن استهلاك كمية كبيرة من ‫الملح يضر بالصحة، حيث يرتفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما يترتب ‫على ذلك مجموعة من الأمراض الأخرى مثل تلف الأوعية الدموية والإصابة ‫بنوبات قلبية وسكتات الدماغية.

هل تعرف ما أخطر فصيلة دم في العالم؟ صحة وجمال

هل تعرف ما أخطر فصيلة دم في العالم؟

وكشفت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة طوكيو ؛ أن فصيلة دم «O» تُعد من أخطر فصائل الدم وأكثرها عرضة للوفاة في حالة التعرض للنزيف .

النباتات تتواصل مع بعضها عبر الجذور صحة وجمال

النباتات تتواصل مع بعضها عبر الجذور

وظهرت إمكانية أن تتواصل النباتات مع بعضها البعض بشكل دوري باعتبارها فكرة غريبة الأطوار؛ ففي ثمانينيات القرن الماضي كان هناك تلميح بأن الأشجار ترسل نبضات كهربائية تسمى موجات دبليو، عندما يتم قطع الأشجار المجاورة.

الصدفيّة قد تهاجم الأظافر .. كيف ؟! صحة وجمال

الصدفيّة قد تهاجم الأظافر .. كيف ؟!

وأوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض ‫الجلدية أنه يتم علاج صدفية الأظافر بالأدوية ذات المفعول الخارجي في ‫البداية، أمّا في الحالات الشديدة فيتم اللجوء إلى الأدوية ذات المفعول ‫الداخلي. ‫وإلى جانب العلاج الدوائي، تلعب العناية الجيدة دورًا مهمًا في علاج ‫الصدفية بشكل عام وصدفية الأظافر بشكل خاص. وينصح الأطباء بالمواظبة على ‫العناية باليدين والقدمين، عبر استخدام الكريمات التي يُوصي بها الطبيب، مع ‫مراعاة تقصير الأظافر وتوخي الحرص والحذر عند إجراء "المانيكير" ‫و"الباديكير"، إذ لا ينبغي أن تتعرض الأظافر للجرح. ‫ومن المهم أيضًا ارتداء قفّازات أثناء غسل الصحون أو إجراء أي أعمال أخرى ‫مرتبطة بالرطوبة.

لهذه الأسباب... اشربوا الماء على معدة خاوية! صحة وجمال

لهذه الأسباب... اشربوا الماء على معدة خاوية!

لا تحتوي المياه على أية سعرات حرارية وشربها على معدة فارغة يوفر للجسم فوائد لا حصر لها، كما أن شرب الماء على فترات متكررة سيبقي معدتك ممتلئة وسيكون لديك رغبة أقل في تناول الطعام، وهذا يساعد في زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

تحذير خطير... الاستهلاك المفرط للسكر يدمر الصحة صحة وجمال

تحذير خطير... الاستهلاك المفرط للسكر يدمر الصحة

وأورد الموقع أن البحوث أثبتت أن اتباع نظام غذائي غني بالحلويات والحبوب الكاملة يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. في الأثناء، توجد علاقة بين المشروبات الغنية بالسكر والربو، حيث يساهم تناول هذه المشروبات بشكل منتظم في زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. ووفقا لدراسات حديثة، يترتب على الالتزام بنظام غذائي غني بالفركتوز زيادة خطيرة في مستوى ضغط الدم، كما تؤثر الحلويات سلبا على صحة القلب.