صحة وجمال

أفضل نظام غذائي بالعيد يجنبك التلبك المعوي صحة وجمال

أفضل نظام غذائي بالعيد يجنبك التلبك المعوي

عدم إهمال وجبة الفطور، لأن إهمالها سيؤدي إلى الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات أثناء النهار. الحرص على شرب كميات كافية من السوائل لتجنب التعرض للجفاف. اجتناب

6 نصائح مهمّة لجسم صحي في عيد الفطر صحة وجمال

6 نصائح مهمّة لجسم صحي في عيد الفطر

وباتباع هذه النصائح البسيطة ستنجح في الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسيّة خلال أيّام العيد، وستحمي نفسك من التعرض لمختلف التداعيات الصحيّة التي تحرمك من الاستمتاع

روتين العناية بالبشرة قبل عيد الفطر صحة وجمال

روتين العناية بالبشرة قبل عيد الفطر

بعد انتهاء فترة الصوم وتبدل النظام الغذائي، تكون بشرة الوجه في أمسّ الحاجة الى عملية تجديد لاستعادة إشراقتها، ومدها بالمتطلبات اللازمة، لجعلها أكثر إشراقاً وتوه

أعراض التهاب الكبد عند الصغار.. وكيف تحمي طفلك؟ صحة وجمال

أعراض التهاب الكبد عند الصغار.. وكيف تحمي طفلك؟

ما أسباب التهاب الكبد عند الأطفال؟ وما أعراضه؟ وما السبب وراء موجة التهاب الكبد الغامضة التي شهدتها عدة دول حاليا؟ وما الفيروسات الغدية؟ وما دورها في هذه الموجة

أطعمة تعجل ظهور التجاعيد في وجهك صحة وجمال

أطعمة تعجل ظهور التجاعيد في وجهك

ظهور التجاعيد علامة يودّ الجميع تأجيلها، ويسعى كثيرون لذلك عبر شراء أنواع الكريمات المختلفة، لكن ما لا يعرفه البعض أن الإكثار من بعض الأطعمة والمشروبات يتلف الخ

نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر صحة وجمال

نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر

تفاد المأكولات الدسمة المحمّلة بالدهون قدر المستطاع، أو على الأقل تناولها بكميات صغيرة جداً، مثل المقالي (البطاطا المقلية، الرقائق والسمبوسك المقلية...) والحلوي

نصائح لتخفيف الوزن في شهر رمضان صحة وجمال

نصائح لتخفيف الوزن في شهر رمضان

يمثل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية.

8 فوائد مذهلة للمشمش المجفف تعرف عليها صحة وجمال

8 فوائد مذهلة للمشمش المجفف تعرف عليها

الفواكه المجففة عبارة عن طعام يتم استخراج كل الماء من داخله عن طريق التجفيف، هذا الأمر يسبب صغر حجم الفاكهة ويتركها غنية بالمغذيات.