صحة وجمال

علماء: 6 عادات سيئة تدمر الدماغ صحة وجمال

علماء: 6 عادات سيئة تدمر الدماغ

ونقلت وسائل إعلام روسية عن عالمي الشيخوخة الدكتور فلاديمير خافينسون والدكتورة سفيتلانا تروفيموفا القول إن معظم عاداتنا اليومية تؤثر سلبا في الدماغ.

5 فوائد للعدس في فصل الشتاء صحة وجمال

5 فوائد للعدس في فصل الشتاء

يحتوى العدس على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوي الجهاز المناعى وتقلل فرص الإصابة بالفيروسات والجراثيم، وأيضا تزي

إليك أفضل المشروبات التي تمنحك الدفء  خلال الشتاء صحة وجمال

إليك أفضل المشروبات التي تمنحك الدفء خلال الشتاء

تعد المشروبات الدافئة أمراً أسياسياً خلال فصل الشتاء، فعدا عن منحها الدفء ومقاومتها برودة الطقس، فهي تعد وقائية ضد الأمراض والفيروسات التي تنشط في الشتاء.

الإفراط في فيتامين صحة وجمال

الإفراط في فيتامين "C" يهددك بحصى الكلى

وبرر المركز الألماني ذلك، بأن الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من ‫فيتامين "C" عبر البول، بل يحوله إلى حمض "الأوكساليك" الذي ‫تتكون منه معظم حصوات الكلى.

فوائد مذهلة للرمان تعرف عليها صحة وجمال

فوائد مذهلة للرمان تعرف عليها

الرمان هو فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة نظرًا لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة وهامة للصحة، فلنتعرف على أبرز فو

أفضل وقت لتناول البروتين صحة وجمال

أفضل وقت لتناول البروتين

تستهل اختصاصية التغذية فاطمة عبادي حديثها قائلة: "المصادر الغذائية للبروتين الحيواني والنباتي، هي: اللحوم، منتجات الألبان، السمك والبيض، وكذلك الحبوب والبقول وا

الإفراط في فيتامين سي يهددك بحصى الكلى صحة وجمال

الإفراط في فيتامين سي يهددك بحصى الكلى

حذر مركز الصحة الألماني من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين "سي" (C) يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء الس

تحذير مـن تتناول الخبز علـى معـدة خاليـة صحة وجمال

تحذير مـن تتناول الخبز علـى معـدة خاليـة

الكثيرون يعتمدون بشكل كبير على الخبز، خاصة في وجبة الفطور. فلا شك أن الخبز يعد مصدرا كبيرا للطاقة لأنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي تتحول إ

 فوائد الحمضيات بفصل الشتاء صحة وجمال

فوائد الحمضيات بفصل الشتاء

يكثر تناول الحمضيات خلال فصل الشتاء نظرا لفوائدها العديدة في مواجهة أمراض المواسم الباردة وغناها بكثير من الفيتامينات والعناصر التي تقوي المناعة.